BMW Sport

No dobra nie sprzeczam sie z Wami. Jak widać moja wiedza jest nadal malutka


Związek ze sportem u mnie również. Od pewnego czasu siłownia, wcześniej 6 lat piłka siatkowa, troche basenu. Trzeba sie ruszać, żeby nie wylądować w 'epidemii tłuszczycy'

Benyy nie traktuj tego sportu schematycznie, lecz indywidualnie. Najczęściej metodą prób i błędów, bo niestety ale często efekty są nijakie. Trzeba tu wypracować własny sposób na siebie, co nie jest takie proste
Grunt to się nie poddawać, a zacisnąć zęby i próbować dalej. Tu nie ma takiego hop siup i jest, wszystko jest związane z poświęceniem i cierpliwością. "Nie od razu Rzym zbudowano", tak samo będzie z sylwetką/efektywnymi ćwiczeniami.

Moje podejście jest identyczne jakie opisałeś Zawsze trzeba wprowadzać troche indywidualizmu do sportu, każdy ma swój organizm, swoje potrzeby i swój styl. Schematy mogą początkowo ukierunkować później trzeba samotnie do wszystkiego dojść

I to jest to
Powodzenia.

http://allegro.pl/qnt-delicious-whey-pr ... 97824.html

takie białko będzie gitara?

Jadłem kiedyś MUTANT MASS - ale miałem po tym sraczkę

To jest Gainer


Zjesc i wysrac?

Bez sensowne tracenie pieniedzy

Bez sensu. Strata pieniędzy.




Moim skromnym zdaniem, rzecz jasna.

Za szybka przemiana materii, dobra rada

Poleca ktoś jakiś konkretny sklep internetowy z suplami?

Ja to mogę sobie zarzucić sobie napój energetyczny ze sklepu ze zdrowiem a dla dużych chłopców to http://suple.us/ + forum...raczej

godny polecenia..
http://www.sfd.pl/sklep/

ma też własne produkty które są

Nowy sport narodowy

Mobilki mam pytanko, co sadzicie o BCAA ?? czy od tego sie tyje ?? wiem, co to jest a ja potrzebuje czegoś co pozwoli mi dostarczyć mojemu organizmowi niezbędnych elementów, nie musi być oczywiscie to co podałem moze byc cos co ma w sobie mniej chemi i mniej ingeruje w budowe ciała, bo sam juz duzo osiagnalem, bez niczego wiem wiem, kiedys pisalem, ze niczego nie wezme, ale ... zmiennym jest hehe

BCAA raczej na regeneracje, nie tyje się od tego.

no to dziekuje za odpowiedz, bo po prostu nie chce sie zrobic jakis niewiadomo jaki szeroki hehe, a powiedzcie mi jakiej firmy i czy w tabletkach czy do rozpuszczania lepiej radzicie i jak to brac, chodzi mi o to, ze cwicze caly rok tydzien w tydzien, rzadko kiedy robie przerwy a nie chcialbym tego brac non stop, czy np, biorac miesiac a potem robiac 2 miechy przerwy nie spadne ?? i tak co 3 miesiace miesiac brac bcaa ?? chyba, ze nie ma to sensu, licze na pomoc

Z mojej wiedzy (nie tak wielkiej od razu zaznaczam) najlepszą formą są BCAA w płynie ponieważ są najlepiej przyswajalne. I spokojnie nic "nie spadniesz" po BCAA odpowiada głównie za regeneracje mięśni*.
Pozdrawiam, Poca.

* - jak jest inaczej to proszę mnie poprawić.

Czy ktoś znalazł w których produktach spożywczych znajdę najwięcej biotyny, niacyny, chromu i kwasu linolowego? Ktoś szukał? Jak nie to z suplementacji coś ktoś poleca?

co sadzicie o tym, zeby kazdego dnia wstajac rano, zrobic 10 - 15 pompek na rozruch, niby nic ciezkiego ale czy to ma sens ??

Czemu to ma służyć? To już lepiej zimny prysznic wziąć albo na bieżnie/rowerek na 5 - 10 minut.