BMW Sport

Dobre pytanie Przed biegiem to raczej ćwiczenia dynamiczne a nie rozciąganie

http://youtu.be/enBLNVOBVKE

Widać że gościu ćwiczy - ma dobry poziom rozciągnięcia nawet bez rozgrzewki

Panowie pytanie co do odżywek. Musze kupić sobie jakieś białeczko bo obecne mi się kończy: Gold Whey Optimum Nutrition. Zastanawiam się co kupić i nie wiem czy nie kupić dwóch ? Jeden izolat od razu po treningu i coś innego w ciągu dnia.

Bobby Vintage, good shit http://strefamocy.pl/pl/odzywki-bialkow ... 500-g.html

Kupiłem w końcu dwa białeczka OLIMP`u chociaż zawsze byłem mocno uprzedzony do tej firmy. Izolat potreningowy i białko na dzień.

Przyjedź do mnie na trening to zobaczysz wreszcie efekty

Teraz pora na Ciebie A efekty są już naprawdę dobre od czasu jak zacząłem dorzucać czyste białko 2x dziennie a nie tylko po treningu.

Bobby Vintage, białko albo Trec Whey 100 albo QNT Delicious Whey Protein z tym, że QNT jest troche za bardzo podsłodzone. Najlepsze jest QNT Metapure zero carb ale cenowo kosmos i bez sensu dla hobbystów wydawać taką kase.

To ci powiem że ten Olimp co kupiłem wcale tańszy nie jest 270zł to żaden kosmos.

Potreningowo:


Na codzień:

Cześć.
Biegam i masuje(efekty są), ktoś doradzi jakiś suplement żeby nie palić mięśni? oczywiście nadwyżka kalorii jest.
Wiem, że jedno z drugim nie chodzi w parze, jednakże w wieku 23 lat chce przebiec trzy maratony i przepłynąć kanał La Manche wpław.


Jeszcze jedno, może ktoś szuka takich butów Nike wydaje się być dobrą ceną.

300zł za opakowanie 2000g to według mnie sporo, jeżeli za 170zł mam Trec Whey 100 2250g z którego jestem zadowolony

Ufam nowym technologiom Zobczymy... Plan jest żeby do przyszłych wakacji wyglądać jak drogowskaz do własnego fiuta

Panie w tym wieku bez koksu i bez pamięci mięśniowej startując od zera prawie to ciężko będzie, ale jest to możliwe. U mnie na razie 100 kg i 15% bf, więc bez szału.

Coś mi tu nie gra, przecież Bobby wygląda najlepiej ze wszystkich forumowiczów i to jest jakaś podpucha z tymi ćwiczeniami i koksami

Jig ale pewnie mamy kompletnie dwa różne obrazy co to znaczy dobrze wyglądać Pamięć moje mięśnie mają bardzo dobrą bo kiedyś trenowałem przez kilka lat ragularnie. Ważę 71.5 i już jest spoko. Muszę zrzucić ze 2.5 kg tłuszczu. Nie zjadłem jak dotąd żadnej odżywki bo białko jak dla mnie to nie odżywka...

Dla mnie taki jest cel na lato 2015 Grill, dziwki i dobry wygląd

Fotka z liceum...

windows 7 screen shot

Piotrek napisales z tymi maratonami jakbys je wszystkie na raz chcial przebiec a potem poplynac biegles kiedys w biegu na 10 km albo polmaraton ?? ja cwicze na sucho i uwierz mi, nie musisz nic brac zeby dobrze biegac

Wróciłem po 6 letniej przerwie na treningi i najpierw to se pomacham pustą sztangą, ale chce też zapytać, bo wcześniej łączyłem krealkalyn z hmb co dało mi na prawdę fajny rezultat przy superseriach na łapy i chyba dalej będę się tego trzymał. I teraz moje pytanie - była jakaś rewolucja w tych produktach, czy wszystko po staremu ?

Panie, jak 6 lat minęło to minimum 3 miesiące na sucho chyba że chcesz sobie coś ponaciągać albo ścięgna nadwyrężyć. Nie od razu Kraków zbudowano

Na razie to bardziej fitness niż ćwiczenia, a i tak ledwo co się ruszam takie zakwasy mam Brać póki co nic nie zamierzam, ale może później o czymś się pomyśli

Odejdę od tematu ale polecam oglądnąć

http://www.filmweb.pl/film/Generation+Iron-2013-667673

"Środowisko kulturystów widziane oczami gwiazd sportu, którzy rywalizują o tytuł Mr Olympia."