BMW Sport

Jak na FBW to dość sensownie jest to napisane i uważam że jeśli pasuje Ci ten rodzaj treningu to czemu by nie poćwiczyć. Chociaż według mnie zwykły trening typowo siłowy + aeroby mógłby przynieść lepsze efekty, ale kto co lubi. Odnośnie wspomagaczy do zrzucenia zbędnego balastu to w Twoim przypadku nie ryzykowałbym z takimi zabawkami. Napisałeś że zabawa z thermo speedem (który według mnie jest słabym środkiem biorąc go w dawkach podanych przez producenta) mogła się zakończyć mało ciekawie, a wszystkie niemal spalacze mają kofeine lub inne środki które przyspieszają tempo pewnych procesów w naszym organizmie. Rygor w diecie, regularne treningi i nie ma opcji żeby nie zrzucić wagi.

Dokładnie, spalacz sobie daruj.

Norek - nie proponuj komuś typowo siłowego treningu po przerwie 1.5 roku, proszę. Trening ok na pierwszy miesiąc - dwa.

Byłem dziś na gali MMA/K1 w Gdyni, był też ktoś? Jak wrażenia? Mi się podobało, bardziej chyba niż na Wojak Boxing Night. Walczył mój dawny trener, dużo walk, sporo emocji. Zwłaszcza w walce Uchola, który był w zastępstwie do walki wieczoru i... wygrał.

a co z walka Damiana z Valentijnem ??

Damian ma coś z ręką chyba i nie mógł wystąpić. Co najlepsze legenda poznańskiej chuliganki w zastępstwie pokonał Valentijna.

jiGsaw, prawidłowo ...

ale i tak miałem nadzieje że zobacze jak sobie Damian z konkretnym przeciwnikiem radzi

EDIT:

już jest wszystko jasne ...

http://www.mmarocks.pl/category/damian-grabowski/

Panowie i panie drug tydzień nowego treningu:)
Jestem zadowolony z niego,zobaczymy za 3 tygodnie jak będzie:)

A ja to jestem bardzo aktywny
Zawodowy uprawiam Downhill czyli zjazd rowerowy od 3 lat
przygotowania do sezonu to :
siłownia 3 razy w tygodniu
basen 3 razy w tygodniu
bieganie 2 ray
no i rehabilitacja nadgarstków codziennie

wipeer, i co się turlasz - przyjemne z pożytecznym
znaczy, że ...dałnhil ..przyjemny

anya, no można i tak tylko żeby sie nie przetrenował bo stagnacja będzie

I jak chłopaki treningi?

Ja mogę powiedzieć, że stalem się mistrzem skakanki, hehe

Pięknie daje radę

J E L I T O, dajemy rade:)Nowe ćwiczenia,zmieniona kolejność poszczególnych partii i jest,lepiej niż przypuszczałem

Widzę że już wszyscy zapomnieli o tym temacie
Nawet ten ,który jest dla mnie przykładem

Nikt nie zapomniał, treningi trwają. Po skończonej redukcji przeraziłem się 42cm na łapie i wróciłem do jedynego słusznego celu treningowego - masy.

heh,
ja zapierdzielam na silke jak tylko sie da.
choc ze wzgledu na przygotowania do pewnej uroczystosci prywatnej czasu malo.
generalnie nie jest zle. a garniak i tak na miarę

o, o, kiedy i gdzie?

Witam,widze ze jest tu troche ''pakerów'' tak więc i ja dorzuce swoje 3 grosze.
Od 8 lat siłownia i z początku głównie pogoń za masą ale jako że z wiekiem człowiek mądrzeje przestałem już pochłaniać pożywienie wielkimi ilościami i poszedłem w kierunku sprawności i dobrego wyglądu czego świadectwem jest owa fotka. Zdjęcie z wakacji 2009 dobra forma nad którą troche pracowałem.
Oprócz tego za młodu taekwondo teraz bjj i MMA(LUTADORES OPOLE ) , bieganie i jazda na rowerze(jako aeroby), rzecz jasna w lecie pływanie,w imię zasady Sylwestra Stallone ''od pływania urosną Ci mięśnie o których nawet nie miałeś pojęcia...''

Konkret, zajebisa łapa i barki. Przerost skośnego brzucha imo. Poka plery.

Kawałek pleców


Jak ktoś chce to moge polecic dobry zestaw ćwiczeń na brzuch i suplementacje wspomagającą spalanie tkanki tłuszczowej, oczywiście bez diety na cuda nie ma co liczyć.
pozdro