BMW Sport

Dajcie sobie spokój ze spalaczami, ew. zostawcie na sam koniec. Najpierw kilkuetapowa redukcja, pożądnie przeprowadzona i gwarantuję, że 90% z Was obejdzie się bez spalaczy. A jak koniecznie chcecie, to polecam mocną, czarną kawę bez cukru.

jak wcześniej napisałem nie chodzi mi głównie o spalanie od pewnego czasu nie mam motywacji do treningu zresztą do niczego wracając z pracy najchętniej bym się pierdykną spać i tak sie zazwyczaj dzieje dzisiaj zakupiłem THERM LINE II i efekt po 2 tab bardzo fajny wcale nie chce się spać jest moc do treningu zobaczymy jak bedzie dalej

Panowie pomożecie mojemu koledze?
Kolega waży 75 kg i startuje w 3 boju. w Listopadzie w powiatowych mistrzostwach miał 1 miejscie:
1.Klata 105kg
2.Przysiad 155kg
3.Martwy ciąg 205kg.
Do mistrzostw powiatu został miesiąc ułozył by mu ktoś sensowny trening na siłe do tego czasu?
W sobote robilismy wyciski i:
-Klata 120kg
-przysiad 160kg
-martwy 215kg
przy tej samej wadze:)
W imieniu kolegi serdecznie dziękuję

wejdz na forum ktore podalem podalem strone wczesniej, zaloguj sie i zapytaj-
moderatorami sa tam trenerzy i zawodnicy kadry Polski, lekarze i farmaceuci,-
pomoge lepiej niz klubowicze BMW.

Wolałbym sie nie rejestrowac a ten plan jest mojemu koledze potrzebny:)

Na treningach siłowych znam się średnio, a miesiąc to mało czasu. Poza tradycyjnym treningiem pod siłę niech popróbuje może powtórzenia wymuszone, powtórzenia z naciskiem na negatywną fazę ruchu, niech popracuje nad siłą dynamiczną, może też spróbować udziwnień np. trening niemieckich ciężarowców.

CZECHU, jak tam Therm Line 2 dziala ??

U mnie szczerze mowiac efekt mizerny poki co

Jestem mega zawiedziony

heh bez diety i odpowiedniego treningu nie ma co liczyć na efekty. Zapominacie że suplementy są tylko dodatkiem do diety a nie odwrotnie.

Medium jestes czy co ??

Nie no jeśli masz ułożoną dietę, i trening dobrany to spoko, nie ma opcji żebyś nie chudł, no chyba że chudniesz tylko że spodziewałeś się większego efektu

wipeer, spodziewalem sie wiekszej werwy

hahaha początkowo była ale skasowałem i napisałem jeszcze raz, w końcu nie zapytałem czy miałeś dietę i trening

chipsy i browar




3 razy w tygodniu tak trenuje

hehe no czyli moje początkowe przepuszczenia się sprawdziły Jeśli na prawdę masz chęć trochę schudnąć to musiałbyś trochę się postarać. najgorsza to jest ta dieta i czas na przygotowanie i jedzenia w ciągu dnia. Same takie spalacze to nic nie dadzą , ale mój kolega był z tego produktu zadowolony tyle że on ma diete dopiętą na 100%

wipeer, po czesci to co napisalem to zarty ...

Poprostu mialem nadzieje ze TL2 da wiekszego kopa do dzialania

szalu nie ma tez spodziewałem się czegoś więcej to taki tiger w tabsach pobudza ale na chwile
jak skoncze TL2 przetestuje Therm Line forte

CZECHU, patrząc po Twojej posturze sprzed paru stron to nie wiem co Ty chcesz spalać no chyba że wrzuciłeś z 15kg jesteś typowym ekto (jak ja) więc ze zrzucaniem sadała nie powinieneś mieć żadnych problemów.



Co do spalaczy to mój kumpel brał VENOMa podobno ostra kosa! ale to na pewno nie jest dla początkujących.

Zgadzam się- Venom ostra kosa- kiedyś był jeszcze lepszy ale nadal jest ok.
Tight i Leviathan są jeszcze godne polecenia -
ale tak jak już pisałem- trzeba liczyć się ze skutkami ubocznymi tzn trudności w zasypianiu, dziwny stan podenerwowania, zjazd libido, ciśnienie...

wipeer, tamte foty byly wagowo w granicach 80-82 kg teraz mam 90 troche dodałem mięsa ale nie za dożo reszta to tłuszcz zawsze miałem dobrze wycięty kaloryfer duzo biegalem teraz nie mam na to czasu dlatego zapodalem TL2

n o wlasnie z tluszczykiem na brzuchu nie mam problemów ale uda to masakra szybciej odslonie skosne niz spale 2cm w udzie

No te nowsze trochę okroili ze składu,



rozumiem wiadomo każdy już zaczyna wycinkę na lato heh


a ile masz wzrostu?