BMW Sport

uważaj na produkty ktore sprzedaje w Polsce "cyber" duzo jest negatywnych opinii, o nim o jego suplach, pewnie czesc z tego to plotki ale ja osobiscie omijam ta osobe i jego strony szerokim łukiem. Burneika dobry gość ale jego filmy sa robione glównie dla jaj i dla reklamy, nie traktowałbym ich jakos super poważnie (jednak oczywiscie mozna sie zawsze czegos ciekawego dowiedziec). Nie znam sie na zasadach kfd (jestem tam od 5 lat) i rekrutacji uzytkownikow, jezeli koniecznie chcesz cos tam napisac to skontaktuj sie ze mna przez prywatną wiadomość. zacznij jednak od przeszukania forum bo wiele tematów zostało juz poruszonych, albo zapytaj tutaj na bmw-sport:) pozdrawiam.

bla bla bla,,, najtansze ceny ma i konkurencja w PL robi co moze zeby go zdyskredytowac...
po za tym nie musisz tam nic kupowac- tylko uczestniczyc w forum.
Zawodnicy z kadry PL z podnoszenia ciezarow, trojboju, kulturysci, lekarze i farmaceuci na forum.
Enjoy

Cześć jak tam wasza forma ?
Ja planuję od nowego roku tzn poniedziałku zabrać się solidnie za robienie masy
Może ktoś z forum też ma ochotę rozpocząć jakiś cykl np:masa,siła,rzeźba ?
założymy mini dzienniczek treningowy
będzie zawsze większa motywacja do treningu

Spoko. Wreszcie czuję że coś się ruszyło jeżeli chodzi o siłę

Angina strasznie wyniszcza organizm.
Ja po anginie kilka miesięcy dochodziłem do siebie..

No ja też na święta zachorowałem;/ ale wczoraj już byłem na siłce i spadki siły już widać

od nowego roku ostro się biorę za mase, ograniczam do minimum % i dietkę spróbuje spiąć

ja tak samo zaniedbałem się ostatnio trzeba to teraz nadrobić

trening 4 razy w tygodniu wujek jiG rozpisał

posiłki staram się jeść co 3-4 godziny nie jem o stałych porach bo tak się nie da

główne źródła białka to: kurczak, karkówka, polędwica, tuńczyk, jajka
węgle: kasza makaron ryż pieczywo ryżowe,płatki owsiane
do tego owoce i woda
zero słodyczy ciast itp

obecna waga to 86 kg 185cm wzrostu

100 metki sobie wrzuc do tego co wyzej napisales i bedzie dobrze.

Cicho, jutro po świętach staję na wagę, jedzenie 'po 20' już sobie odpuściłem.
dziś przyznam że na drodze wyjątku wciągnąłem ostatni kawałek kopca kreta (no przecież nie mógł leżeć), ale jutro już tak jak wczoraj i przed wczoraj i przed przed wczoraj, po 20, żadnych chipsów, słodyczy, tylko owoce wchodzą w grę...

powiedzmy siebie szczerze meta to straszny syf
sama cena o tym świadczy,efekty stosowania są bardzo słabe w porównaniu do możliwych skutków ubocznych.

ja jestem typowym endomorfikiem muszę tylko pilnować jakości diety. Za miesiąc może jakaś kreatynka+białko i będzie ok

25ed to chyba po dwóch dniach by umarł

jesteś endomorfikiem? patrząc na Twoje BMI to prędzej jesteś ekto

panowie jest ktos na tym forum kto cwiczy na sucho od zawsze ?? czy tylko ja taki laik ;p

Nie jesteś sam.

DoReK, myślę że tutaj 99%( Thomas_HD ) piszących ćwiczy na sucho
a reszta "koksujących" to bardziej wujek dobra rada

Dobra meta nie jest zła... Jak ktoś kupuję metę "ruską" to nic dziwnego, że ma zjazdy. Ja kupiłem nasz piękny polski wyrób (Jelfa) i efekty były zadowalające. Oczywiście wszystko robione z głową - dieta, osłonki, odblok. Skutków ubocznych żadnych u siebie nie zaobserwowałem. Nawet pryszczy mi nie wywaliło, bo tego najbardziej się obawiałem.

Jak ktoś ma poukładane w głowie i wie jak stosować metę to zawsze polecam


P.S Próby wątrobowe też robiłem przed i po i wszystko w normie.

hhahahahhhahaha

No No być może, nie znam się zbytnio na tym

preferuje naturalny wzrost siły/masy

Karolek- dokladnie tak jak piszesz-
od "stowki" metki jeszcze nikt nie umarl...
Na 1 cykl- idealna,- kilka pokolen sportowcow sie na tym wychowalo.
Oslonki, odzywianie, nie chlac a po cyklu odblok i kreatynka...- lightowy i sprawdzony cykl a efekty-
przerosna oczekiwania

Wy lepiej załóżcie klub kulturystki na forum

szkoda że BIG ostatnio tutaj nie zagląda może by sprowadził znowu temat na dobrą drogę

Dawniej temat był naprawdę ciekawy każdy pisał o swojej diecie treningu wynikach bez dywagacji typu 20mg czy 30 mety itp
Jak widać nikogo tutaj nie interesuje temat wspomagania każdy sport traktuje jako przyjemność więc poco na siłę rozwijać temat dopingu? zwłaszcza jak się nie wniosło nic innego do dyskusji