BMW Sport

dzieki Jigsaw za pomoc mam troche inny trening z kolega ustalilem i biegamy ale to twoje tez mi pomoglo biegne 1,5 km ciagle chwila przerwy i drugie tyle, ostatnio po przejechaniiu 15 km rowerem poszedlem biegac ... myslalem ze zemdleje ale wszystko z czasem minie i bedzie git a nogi i brzuch rzezba sie przy bieganiu z tego co sie nie myle a same nogi to wsiadaj na rower wysoka przezutka i jezdzij kolego jezdzij nie ma przyjemniejszego cwiczenia na nogi

Jak tam?

6pak na brzuchu już jest?



Odświeżam temat, bo nie wiem czy wiecie ale dzisiaj u Szymona Majewskiego gośćmi będą: Pudzian i Robercik

Będą min. siłować się na rękę.


TVN, 21.30

Nie ogladne, za 30 min jade na trening

Mozna to gdzies w necie zobaczyc? Nie mam tv pod reka. A zeby nie robic offtopa to na silce juz bylem dzisiaj pakowac ŁAPY Ale oczywiscie po silce streczing i 45 min interwalow biegowych:D Forma musi być na wakacje

Pewnie jutro będzie można sobie ściągnąć odcinek jak coś.

Kiedyś ściągałem i mało zajmują ok 150 mb.

Widzialem zwiastun odcinka Bedzie ciekawie: Pudzian, Robert B. i Magda Gessler. Najlepszy komentarz pod zwiastunem: Cała trójka gości robi masę

KaroleK, dzięki za info
miałem iść biegać ale muszę to obejrzeć

Dobre może być !:D

Ja aktualnie mam przerwę po cyklu redukcyjnym, 86cm pas, 79cm talia, waga 97kg, przedramię 34cm, nic więcej nie mierzyłem. Aczkolwiek jestem zadowolony, bo zamówiłem sobie dwa ściskacze, jeden 70kg i drugi 90kg. Może fotki wrzucę jak przyjadą i dam relację, czy warto.

jiGsaw, ooo ciekawe jak na takie ćwiczenie przedramiona będę reagować



Co do odcinka Szymona to się zawiodłem..

Za mało było Pudziana i Roberta..


Ale Szymon powinien zwiększyć masę

Kurcze, ale Mariusz przy Robercie bidnie wyglądał

x2 robert na prawdę dużo szteków wcina

Trzeba przyznac ze hardkorowy wyglada mega zajebiscie ale mysle ze juz jego glowa za pol roku nie bedzie proporcjonalna do reszty ciala:)

KaroleK ty jak teraz rzuciles szlugi to powinienies do Roberta napisac i byc tutaj takim naszym Robercikiem !!

jiGsaw, pełen szacun!!!
dodając że to wszystko na diecie to już wogule kozak!

Ostatnio tylko biegam 6-7km staram się codziennie waga spadła do 81
czyli suchar straszny dieta też bardzo nędzna
wszystko przez brak czasu

postaram się wkleić jakieś foty to będziecie mieli pompę

ja już tez tylko utrzymuje to co zrobiłem przez zimę a;e treningów nie odpuszczam minimum 3 razy w tygodniu jestem aktualna waga 92kg

jiGsaw miałeś foty dać

ja teraz kupiłem sobie rower i będę starać się tek żeby 200km tygodniowo minimum robić

kupiłeś mtb czy może jakąś szosę ?? bo jak szosę to zapraszam do Bydgoszczy na wspólne przejażdżki