BMW Sport

jakieś odzywki jesz? jak wyglądają Twoje suplementy sama dieta czy jakieś inne specyfikie zażywasz ?

dieta to low carbo
5-6 posilkow dziennie

suplementacja, wszystko zalezy od zapalu i portfela

przed i po treningu BCAA po 5g
na stawy Animal Flex
bialko 85% 2 razy dziennie jako uzupelnienie diety
witaminy

jak wydawalem wiecej to dochodzil animal Pump i jablczan kreatyny
przytylem po tym 6 kg. heh:)

jak bede na etapie chudniecia to dorzuce jakis spalacz
np hydroxycut + power burner przed treniengiem

Ja od października znowu na siłownię Bo na wakacjach praca itp. i jakoś czasu nie było...

Zima idzie - trzeba masować

Foto z marca 2009 - pod koniec masowania Więcej nie mam

ja oglądając ostatnio foty z urlopu przeraziłem sie slyszalem od znajomych ze troche mnie wysuszylo ale jakos nie robilo to na mnie wrazenia praca slaba dieta i sa efekty 83kg przy wzroscie 183cm jest strasznie slabo nie jestem zwolennikiem "masowania" ale musze cos zrobic w tym kierunku diete juz mam rozpisana napewno bedzie bialko jako uzupelnienie najprawdopodobniej wpc ostrowia znajomi doradzaja mi jeszcze massacre olimpu albo knockout macie jakies doswiadczenie z tymi specyfikami ?

zamiast massacry(niewydajna jest) Shock Therapy plus strom dobrze kopie polecam

Jedna pucha massacry na pewno nie starczy Ci na miesięczny cykl. Potrzeba 2 puchy i wtedy jest przyzwoicie

knockout - również 2 puchy potrzeba

Ale tak jak napisał killer23 - polecam również zestaw storm + shock. Sam stosowałem i efekty były zadowalające

troche poczytalem w necie i ta massacra to prawdziwa masakra w negatywnym znaczeniu tego slowa chyba zakupie jakies mono+bialko i max trening

Polecam mono z vitalmaxa

zeby przytyc animal pump, animal stak + jabczan kreatyny
na mono za duzo woda podejdziesz. no chyba zes szczypior i ci zalezy na kazdej masie

a ten mi tu z jakimis anal pump-ami wyjeżdża...

i jebczanami!!

Śmiejcie się śmiejcie a brzuszki rosną

a może by tak sok z gumi jagód..

Polecam ten, jakieś 150 zeta za butelczynę

http://www.monavie.com/Web/PL/pl/index.dhtml?r=1

Polecam

rozgrzeweczka:
http://www.youtube.com/watch?v=rfAP0FrFbl8


nie wiedzialem ze na lawce wygladam jak wieloryb na plazy hahaah:D

Ładnie, ładnie

Jaki rekord na płaskiej?

mnie interesyje tylko i wylacznie sucha masa ale zawsze wiadomo cos tluszczyku sie zlapie suple juz ustawione cykl bedzie 8 tygodni CREATINE MEGA CAPS+BCAA MEGA CAPS+ SYSTEM PROTEIN 80 wszystko olimpu dlatego ze znajomy ma jakis dobry rabat w tej firmie co do diety to jeszcze nie rozpisalem wszystkiego

Coś się obijasz na tej rozgrzeweczce, tylko 3 powtórzenia. Jakie wyniki w trójboju?

Suple 1 klasa Efekty będą na pewno

mam nadzieje bo teraz nie jest za ciekawie postaram sie na forum napisac jaki byl efekt tej kuracji tylko zeby starczylo czasu na solidny trening i diete