BMW Sport

zmieniłeś fryzurę >?


czy to ta czerwona skóra tak odmładza >?

Serio? EUREKA! Ja myślałem, że chłopaki ten teges, tylko w proszku mleko. (swoją drogą polecam - ektomorfik naprawdę może na tym zrobić sporo)

Wystarczyło tyle napisać. Nie brałem kokainy, zioła też nie paliłem. Jestem nienormalny?

Z tego, co wiem na pewno, siatkówka jest czysta pod względem sterydów, speedów, etc.
Odżywki białkowe czy węglowodany tak, ale żadnych koksów.

a pijesz chociaz ?
Valdo-pisalem o sportach silowych

Mało wiesz, owszem na pewno są czyste osoby w siatkówce. Piję, ale się ograniczam, w sumie różnie, jak nie trenuję to piję więcej, o tak.

Powiem tak, znikomy procent jest osób, które się speedują. A już na pewno nie na poziomie PLS.
Kilka lat doświadczenia w tym sporcie mam, sporo ludzi poznałem, gram na jakimś tam poziomie i grałem z ludźmi na najwyższym światowym poziomie, i wiem, że są/byli czyści.

ja za to w trojboju silowym, podnoszeniu ciezarow czy kulturystyce nie znam "czystego" powaznego zawodnika-
tyle ze tam brane jest wszystko pod kontrola lekarzy itd chodzi o to zeby testy nic nie wykryly.
o Strongmenach chyba nie trzeba pisac ?
do tego dochodza sporty walki- nawet Nastule zlapali na Nandrolonie- zle mu wyliczyli cykl...
Kolarze biora sterydy na wydolnosc- rozrzedzenie krwi i przyjmowanie wiecej tlenu...
Jak czasami widze kto przyjezdza po towar do mojego dilera- zawodnicy z 1 stron gazet- uwierz- wiecej juz nie moge napisac.

Łeee, a ja myślałem że Oni tak na jedzeniu mamusi wyrośli

Dziękuję jiGsaw, za rozpisanie planu
Brzuch trenuję 4 razy w tygodniu.Tak jak pisałem.

Czyli mogę przez to rozumieć,że po 3 ćwiczeniach mogę spalać mięsień,a po 2 szybciej urośnie mi ręka?

Co serie dokładam 5kg na stronę sztangi i spinam.
A co do kapturów to oprócz sztangi są jeszcze jakieś inne metody na powiększenie kapturów?Chodzi mi o konkretne ćwiczenia,bo nad kapturami chciałem popracować.

Hantle fajnie działają, lepszy zakres ruchu, możesz pobawić się też ze sztangą trzymaną z tyłu albo na linkach wyciągu. Spalić, nie spalisz, ale na małe partie max 10 serii, więc akurat na 2 intensywne ćwiczenia. A w następnym cyklu dzięki temu będziesz mógł bez problemu wybrać 2 zupełnie nowe ćwiczenia.

Ja nadal mysle że po gerberze za młodu

Hantle sa duzo lepsze bo zakres ruchu wiekszy ale trzeba dokladnie cwiczyc zeby nie przekladac wysilku na naramienne ;]


Ja zawsze jak np wyciskam sztange plasko to nastpenym cwiczeniem jest skosk na hantlach badz odwrotnie . Mozliwosci jest naprawde bardzo duzo

jak forma panowie ? mam nadzieje ze nie odpuszczacie bo w temacie cisza ja za tydzien zaczynam redukcje

ja po odchudzaniu i zrzuceniu 12 kg na slub.
wracam do siebie
jem jak czlowiek i znowu cwicze jak człowiek haha:)

pisanie w tym temacie o jakichś niekontrolowanych przez lekarza kuracjach hormonalnych to jakas wiocha i ciemnogród - załóżcie sobie chłopaki temat na innym forum albo pogadajcie na parkingu pod siłownią... i prosze nie pisać głupot, jak to nie mozna sportu uprawiać baz kretyńskich sterydów i anaboli. nie to forum, nie to towarzystwo. tu jest młodzież, jeszcze w te bzdury zacznie wierzyć.

stawiasz kark i łapę ponad zdrowie - twoja sprawa, świadczy to tylko o Tobie, ale nie demoralizuj tutaj młodych - rób sobie zastrzyki w domowym zaciszu albo w przytulnej siłownianej toalecie...

Sloneczko swieci ... jogging panowie trzeba uskuteczniac

a dziewczyny w spodeneczkach tez juz "wyszly" ?

ale się nie chce

Ja tam wole spódniczki

Akurat tu gdzie ja biegam jest na co popatrzec

Motywacja pelna