BMW Sport

mam pytanie: jest jakis skuteczny sposob na to zeby zrobic przyrost ok 15 - 20 kg w pol roku? mam 182 cm wzrostu a waze 65 kg wiec troche malo.. bede wdzieczny za pomoc

nie ma.
Trzeba lat pracy i duuuzo jesc.

haha dobre pytanie W takim czasie to nawet na koksie tyle nie przytyjesz (mówię o mięśniu a nie zalaniu wodą)

Z takimi parametrami to najpierw musisz dowiedzieć się najpierw co to dieta no i trening. a Potem uzbroić się w cierpliwość i włożyć dużo pracy.

McDonald's spotakjmy sie

Jak się weźmiesz za to naprawdę poważnie, mowa tu o diecie i treningu, to może z 10kg byś zrobił, ale czysty mięsień to raczej nie będzie. Przez pierwsze pół roku ładnie idzie.

No idzie ładnie ale ktoś by mu musiał pomóc robić poprawnie ćwiczenia, fakt że przez pierwsze pół roku to machasz byle jak i idzie lepiej niż po 3 latach jak robisz wszytko elegancko

No właśnie...
Kolega chce przytyć 15 kg w pół roku a ja chce 10 kg w 2 miesiące
No ale ja wróciłem do treningu po 6 miesiącach więc troche łatwiej napompować balon który już był kiedyś napompowany
Po 10 dniach +3 kg

Koledzy co sądzicie o tej ławeczce http://www.allegro.pl/item1011528378_lawka_pod_sztange_hms_7000_powystawowa_promocja.html
Oglądałem ją dzisiaj, wykonanie wydaje się całkiem niezłe. Czy dla początkującego wystarczą stojaki zintegrowane? Alternatywą jest atlas np. coś takiego http://www.allegro.pl/item1019707544_atlas_tytan_4_piekna_sylwetka_na_lato.html Jeśli macie jakieś strony, które oferują pewny sprzęt, który się nie rozleci po roku to też poprosze Z góry dzięki za odpowiedź
Pozdrawiam, Dawid

gangster, atlas fajny,sam myślę o czymś takim. A co do ławeczki to ja wolę stojaki osobno, dużo wygodniejsze i praktyczniejsze rozwiązanie. Poszukaj dobrze bo na allegro jest tego pełno, ale mało jest sprzętu dobrej jakości.

Janku właśnie to jest największy problem, żeby kupić coś porządnego, a nie jakieś gówno, co sie szybko rozleci. Słyszałem wiele dobrych opinii o firmie Marbo-Sport, mieliście z nią styczność?

Ja jeśli miałbym teraz kupować na allegro to zastanowiłbym się nad taką ławeczką: http://www.allegro.pl/item1020823269_ma ... i_reg.html
Raczej nie polecam firmy MAGNUS. Ale jak chcesz naprawdę dobry to zajrzyj na przykład tu: http://www.fit-shop.pl/sprzet-treningow ... tml?page=2 tyle że to już zupełnie inny przedział cenowy.

Polecam produkty firmy Kelton. Mam taka lawke http://allegro.pl/item1009845761_lato_2 ... on_ii.html i jeszcze kilka innych sprzetow z tej firmy i jestem zadowolony.

Ławka osobno, stojaki osobno. Atlas odpuść, do wszystkiego i do niczego.

Marbo jest całkiem spoko, sprzęt tej firmy jest na siłowni na której ćwiczę, chociaż przy sprzęcie od technogym który był na mojej poprzedniej siłowni to bida No ale cena też nie ta.

dokladnie ;0 Tak jak ci pisalem na priv. Zespolone stojaki z lawka to jest straszna lipa.

uzytkuje keltona od 3-4 lat i nic zlego nie powiem na to..



Material sie nie szczepi . Wygodnie sie lezy bo jest dosyc szeroka ale najwazniejsze ze sprzet jest stabilny ...

w tym przedziale cenowym Kelton to dobre rozw.

Dzięki za odpowiedzi zastanawiam się nad kilkoma ławeczkami z Keltona i Marbo, jutro wkleję linki

Edit- oto interesujące mnie zestawy
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-9-lawka-l014-stojaki-s002-modlitewnik-l005.html
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-15-lawka-l013-stojaki-s002-stojaczki-s005.html
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6

posiadam ich ławeczkę skośną około 5 lat i caly czas wygląda jak nowa naprawdę jest bardzo fajnie wykonana i z tego co pamietam to cena tez była dosyć ciekawa z czystym sumieniem mogę polecić Marbo Starachowice

ja również użytkuję sprzęt Marbo i mogę go polecić

Jeszcze pytanie odnośnie modlitewnika, warto kupować osobny, czy wystarczy zintegrowany?